Здравен модул

Концентрация и когнитивна функция

Трудната концентрация има причини, които се проверяват: сън, стрес — и няколко дефицита, които се измерват.

Показатели: Феритин · Хемоглобин · B12 · Фолат · Витамин D +2

Идеята

„Не мога да се съсредоточа“ най-често е сън под 7 часа, непрекъснати известия и стрес — и първо това казваме. Но има и измерима страна: желязото и цинкът допринасят за нормална когнитивна функция, а B6, B12 и фолатът — за нормална психологична функция (одобрени в ЕС твърдения). Тестът проверява дали някой от тези дефицити е налице, преди да препоръча каквото и да е.

Целите

Покрити дефицити с одобрено твърдение за когнитивната функция: желязо (при нисък феритин), цинк, DHA.

B6, B12 и фолат — допринасят за нормална психологична функция — в дози по твоите данни.

Сън, светлина и работа без прекъсвания, назовани преди добавките.

Ре-тест на 8–12 седмици: феритин, B12, витамин D във времето.

Какво гледа тестът

Въпросите разграничават разсеяност от навици (сън, екрани, многозадачност, кофеин) от такава, която може да е свързана с дефицит. При кръвни резултати гледаме: феритин и хемоглобин (желязото допринася за нормална когнитивна функция; дефицитът му е най-честият хранителен дефицит по EFSA), витамин B12 и фолат (нормална психологична функция), витамин D, TSH и глюкоза на гладно. Трайна промяна в паметта или концентрацията е въпрос за лекар, не за добавка.

Всички кръвни показатели, които четем

Решенията

От нашите съставки

желязо допринася за нормална когнитивна функция (само при доказано нисък феритин), цинк — за нормална когнитивна функция, B6, B12 и фолат — за нормална психологична функция, магнезий — за нормална психологична функция и намаляване на умората.